《我的感觉》系列，每一个故事的开始，都从小小动物主角出发，透过简单的文字，色彩丰富、造型生动的图画，我们也彷佛走进孩子们的内心世界，感受那看似微小，却对他们影响深远的情绪旅程。
学会辨识并处理各种情绪，特别是不愉快或害怕的情绪，和其他学习一样重要。在《我的感觉》系列丛书中，美国知名儿童心理咨商师康娜莉雅?史贝蔓，用简单和抚慰人心的语言，帮助小孩了解与管理自己的感觉，并且让他们懂得以同理心对待别人。
1.我好害怕——每个人都有害怕的时候，不只小孩，大人也一样。
“这本温和的书是针对年幼孩子所写，告诉孩子觉得害怕是没有关系的，并鼓励他们勇敢说出心中的感受”。这是美国媒体对这册书的赞誉。作者在书中描述了小熊害怕的处境，害怕的感觉，以及如何消除害怕的情绪。由小熊把害怕的情绪转换到“害怕时候，我知道我该做些什么”，启迪要