人一整夜要做4到6个梦。但是清晨醒来的时候呢，常常只记着较少的梦境，有的人甚至认为自己根本就没有做梦，即使在做梦的时候把入睡者唤醒，他也很难在较短的时间把刚刚体验过的梦境，详细的描述出来。
千百年来，人们一直没有放弃对梦的探索，最简单的方法就是完整的记录项目进行分析，而尴尬的是，许多人在醒来的时候，居然不记得自己做过梦了。科学家们也认为大约有95%的梦境是被完全遗忘了。
因为梦通常是我们在睡着的时候出现的，所以我们得先弄清楚睡眠的情况。科学家们通过对睡眠者脑电波的监测研究发现，在睡眠状态下，大脑活动是有规律的，在变化的这个规律有四个阶段。
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