《不要随便改变自己》这个故事的主题是学会大声说“不”并学会悦纳自己，作者是日本的片平直树。
鲨鱼看到海豚那么受人类的欢迎，心生羡慕，于是向月亮许了心愿：变得可爱，让人类喜欢。月亮送给它一双脚，它微笑着走上岸，却吓跑了沙滩上的人。利欲熏心的寿司店老板在鲨鱼身上发现了商机，他让鲨鱼在料理台上做配料表演。很多人出于好奇来到这里，可是鲨鱼觉得这和海豚受欢迎的方式不一样，它最终领悟到：我还是去海里威风地生活吧，那样的我才像我啊！
如果一个人不知道如何爱自己，总是去看别人的脸色过日子真得是很辛苦，所以学会爱自己，相信自己是最棒的，不会因为别人的看法而贬低自己是性格培养中比较重要的部分。我们每个人都有自己的优点，如果一味在意别人的看法，让自己陷入困境当中真的是太不合适了，我们应该要发挥自己的长处，而不是一味地去羡慕别人的生活。
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