你身边有没有这样的朋友，每天都立志成为一个自律的人。然后在朋友圈晒出自己的自律计划，再写上这样的标题：成长就是逼自己自律。下面再附上从生活、健康、护肤等等方面给自己设定的自虐计划，最后告诉自己，要偷偷逆袭。
这种“神仙”般的自律计划总是能够收到很多粉丝的疯狂打call。
先不说他这样大张旗鼓的发朋友圈算不算偷偷逆袭，就说这样的计划真正实现的几率有多少呢？
你会发现，每年年底，重新制定一遍这样计划的还是这些朋友。
很多人都会在问答平台上问：如何成为一个自律的人？
有的人会回答说：“自律是一个长久的目标，需要一个漫长的过程”。
“需要克制欲望，需要无限的意志力”。
自律在绝大多数人的眼里，不仅很悲壮，而且是一件苦不堪言的事情。那么为什么大家还那么趋之若鹜呢?
因为我们也知道，绝大多数成功人士都是很自律的人。所以我们就总结出了一个真理：想要变优秀，首先要自律。
其实这个理论也不假。几乎每一个优秀的人都是先做到自律为前提的。
84岁的钟南山院士，不管工作多忙，每周至少锻炼3次以上，每次一小时。哪怕出差也要带上拉力器，或者做俯卧撑。
科比说的一句“你知道洛杉矶凌晨4点钟是什么样子吗？”“激励了无数人。
虽然自律是成长和成功的前提，可是你可曾想过，这些优秀的人是为了成为一个自律的人才去努力吗？他们所坚持的每一个行为，是为了忍受痛苦吗？
答案当然是否定的。科比是为了成为一个优秀的篮球运动员才去每天练习的。钟南山院士是为了成为更优秀的自己才去不断突破自我的。
其实当你思考了这个问题之后就会发现，其实我们很多人都做不到自律并不是因为我们的意志力太弱，而是我们错误地把自律当成了目标，为了忍受痛苦才去自律，所以根本无法实现自律。
其实自律不应该成为我们的目标，它只是帮助我们实现目标的工具而已。
一、把自律当目标，我们就很难成为一个自律的人
古人常说：“十年磨一剑”“头悬梁锥刺股”。古人的自律行为在我们现代人的心里种下了一颗自律就是吃苦的种子。
如果我们一开始就把自律当成我们的目标，那么自律的目的就是为了吃苦。试问又有谁能够坚持下去呢？
持续的做一件痛苦的事情，只能靠我们的意志力才能完成。可是意志力又是有限的。当意志力薄弱的时候，我们很容易就放弃了。所以依靠意志力去坚持一件事是不可靠的。
心理学的角度说，人的行动力来源于对美好的追求和对痛苦的躲避。而不是靠意志力。
我们之所以早起不应该是为了成为一个自律的人，而应该是为了成长和进步。我们之所以健身，除了保持良好身材和健康之外，也为了避免成为一个邋遢、油腻的人。
所以只有先找到自己自律的目标，找到自律背后的动因，我们才能真正走上自律之路。
富兰克林所说的：我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。因为这些自律的人找到了自律背后的理想，所以才能让生活风生水起。
二、找到自律背后的意义和价值，知道自己为什么自律
如果你想拥有迷人的身材，那么努力健身和健康饮食才是你要做的自律行为。如果你想在职场中成不可替代的人，那么努力学习本领才是你的任务。
所以当你有了自律背后的目标，才能够知道究竟要做什么。然后才能把所有的精力都聚焦到你的目标上。只有这样，目标才更容易实现。
在现代女作家里面，严歌苓算是一个高质、高产的作家。她在部队当兵的时候就在心里种下了写作梦。
为了能够成为一个优秀的作家，她在10多年的时间里，几乎每天都是4点起床，然后思考今日要写的文章。她严格规定自己每天坚持写作6个小时，然后十年如一日的坚持着。有时候她也会因为过程太痛苦而感到身体发抖，可是她依旧克制着想把纸笔扔出窗外的想法。让情绪慢慢恢复到能写作的状态。
正是因为严歌苓心里有成为作家的梦想和目标，所以才能忍受自律背后的苦痛，才能够超越自我成为一个优秀的作家。
《掌控》这本书的作者说：“如果你的内心不愿意做一件事情，是不可能靠意志力做好的。所以无论做什么事情，在开始之前，要想尽一切办法为这件事情找到非做不可的理由和重大意义”。
自律只对那些自己真心认为有意义的事情才有意义和价值。所以我们不应该励志成为一个自律的人，而是应该思考我们究竟为什么要自律？
三、自律不是为了逼自己，而是为了成就更美好的人生。
演员彭于晏小时候是一个憨憨胖胖的小子。谁也不会想到，现在竟然会变成健硕又帅气的人。他在娱乐圈算是被公认的自律达人。
彭于晏在每次演完一部影视作品时，几乎都能够学会一项专业技能。
为了获得《翻滚吧阿信》中一个体操运动员的角色，他每天12个小时做体操训练。重复的联系单杠、吊环等等专业的体操动作。等电影开拍的时候，他的体操水准已经达到了一个真正体操运动员水平了。
拍《激战》的时候，他每日不停地打拳、练拳。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。
拍了《听说》之后，彭于晏学会了手语。拍完《海豚爱上猫》的时候，直接考取了海豚训练师的资格证书。
彭于晏说：“我所演的每一场戏对自己来说都事一场磨炼，我希望所演的每一部作品都能让自己内心有所改变，希望很值得”。
在自律过程中的成长和改变，通过演戏来了解自己，发现这个世界的美好，就是彭于晏给予自律的意义。
所以自律不是逼迫，而是为了成长为更美好的自己。我们也是因为自律背后那个美好又有意义的期望，所以才能砥砺前行。