便秘是现在比较常见的一种情况，是由多种因素引起的排便困难，和大家平时的生活习惯以及饮食因素有关。便秘可以说是非常痛苦的，每次都是大汗淋漓的。很多人都想找点方法缓解一下，据说蜂蜜有效果，不过槐花蜜和百花蜜哪个缓解便秘比较好呢？
槐花蜜是小蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的甜物质，含有刺槐甙、挥发油、活性酶、微量元素以及维生素等多种营养物质，其中活性酶可以很好的调节胃酸分泌，促进肠胃蠕动，从而可以很好的促进消化，增加排便次数，有效的缓解便秘。
百花蜜并不是一种蜂蜜，而是一类。是小蜜蜂在同一时期采集多种蜜源植物所酿造而成的蜂蜜，含有的成分比较杂，蜂蜜的种类也多，侧重作用也不一。有的可以营养五脏，有的可以美容养颜，不过缓解便秘的效果还是要差一点。
若是在缓解便秘方面说，槐花蜜和百花蜜，还是槐花蜜更胜一筹。水白蜜就是采集槐花的花蜜酿造而成，颜色清浅似水，含有的活性酶丰富，可以很好的滋养肠胃，减轻肠胃负担，促进肠胃消化，有效的缓解便秘。不过冲泡蜂蜜水的时候一定要注意好水温，以免损失有效成分，影响缓解便秘的效果。
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