随着年龄的增长，血糖和血脂的偏高已经成为许多中老年人的困扰。如何有效控制血糖和血脂，保持身体健康？除了加强锻炼和注意饮食，还有一款简单易行的方法——喝茶。下面北京御生堂就为大家推荐4款养生茶，助你轻松控制血糖血脂。
一、槐花茶
槐花茶不仅口感香甜，还有降血脂的功效。你可以自己动手制作槐花茶，只需在槐树下捡几片花朵晒干即可。北京御生堂提醒您，如果条件允许，建议自制槐花茶，既经济又健康。
二、茶籽水
在农村地区，茶籽非常常见。很多人可能不知道，茶籽泡水喝有降血压、降血脂的功效。下次再见到茶籽，不妨试试用它来泡水喝。
三、菊楂茶
将菊花和山楂一起泡水喝，每天饮用，对降低血压和血脂有明显效果。北京御生堂提醒您，如果觉得味道不够好，可以加入蜂蜜或牛奶调味。
四、绿茶
在中国，绿茶深受人们喜爱。虽然西方人更偏爱红茶，但红茶同样具有降血脂的功效。想要健康，不妨试试每天喝杯红茶。
除了喝茶，我们也要注意保持良好的生活习惯。加强锻炼、少食多餐是保持健康的关键。北京御生堂提醒您，记住，每顿饭吃到七分饱即可。