治疗白领失眠症的方法
治疗白领失眠症的方法 微微健康
发布：2012-11-21 13:54:59
| 编辑: xiaoke
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摘要： 现在社会压力越来越大，很多都市白领终日与忙碌的工作打交道。导致精神长期处于紧张状态，使中枢神经和植物神经系统功能失调。为此，越来越多的白领患上了失眠症。今天，微微健康小编搜集了一些治疗失眠症的相关资料，一起来了解吧！
现在社会压力越来越大，很多都市白领终日与忙碌的工作打交道。导致精神长期处于紧张状态，使中枢神经和植物神经系统功能失调。为此，越来越多的白领患上了失眠症。今天，微微健康小编搜集了一些治疗失眠症的相关资料，一起来了解吧! 失眠症在日常生活中是一种普遍常见的现象，往往都是因为神经长期处于紧张状态造成的。都市白领患上失眠症，可出现失眠多梦、易惊醒、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛以及记忆力不集中等症状。失眠症给人们带去的最大影响是精神方面的，严重时甚至会令患者发生精神分裂。 都市白领失眠，通常都是因为压力过大造成的。因此，白领人群想要治疗失眠症首先得积极找到压力源，尽可能地消除压力源。例如从工作压力、从生活作息方面寻找不合规律的地方，从饮食营养方面看看自己是否都能做到营养均衡。当生活工作压力过大时，很有必要的进行自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合。